Thứ Năm, 26 tháng 12, 2013

Tại sao mỡ bụng là mối quan tâm với nam giới?

Tại sao mỡ bụng là mối quan tâm với nam giới?

Ngày nay nhu cầu làm đẹp không chỉ dành riêng cho phụ nữ. Nam giới cũng rất quan tâm đến vẻ đẹp bên ngoài của mình. Mỡ bụng là vấn đề mà đa số nam giới mắc phải, do thói quen ăn uống, nhậu nhẹt làm vùng bụng ngày càng phệ, to ra. Để có vùng bụng săn chắc 6 múi thì cánh mày râu phải lựa chọn phương pháp giảm mỡ bụng, béo bụng hiệu quả.

Giải đáp thắc mắc cho quý ông loại bỏ “bụng bia” hiệu quả nhất

Lời khuyên để “thủ tiêu” mỡ bụng mà các chuyên gia thường xuyên nhắc đến là thắt chặt khẩu phần ăn và tập luyện thể chất. Tuy nhiên, nhịp sống bận rộn cùng những cuộc ăn nhậu liên miên khiến các chàng khó lòng đảm bảo được một chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe chứ chưa nói đến việc bỏ ra hàng giờ với máy tập.

Không cần phẫu thuật, không cần nhịn ăn, tập luyện khắc nghiệt…1 số phương pháp giảm béo bụng sau đây được coi là “vị cứu tinh” cho vòng bụng thừa mỡ của chàng, đem lại hiệu quả cực nhanh trong thời gian cực ngắn.

Thể dục giảm mỡ bụng cho nam

Để giảm mỡ trên cơ thể nói chung và vùng bụng nói riêng bạn phải tăng cường sự rắn chắc của các nhóm cơ bởi cơ bắp chính là một “nhà máy” đốt mỡ. Cơ bắp càng săn chắc thì lượng mỡ bị đốt cháy càng nhiều hơn. Cho nên việc tập trung vào các bài tập cho phần bụng là cần thiết, tuy nhiên bạn có thể tăng cường cả các bài tập cho chân vì chân là nơi tập trung khá nhiều nhóm cơ bắp, việc luyện tập chân vừa giúp chân dẻo dai, săn chắc, vừa giúp vòng hai thon gọn.

Một số những môn thể dục được coi là cách giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều quý ông ưa chuộng như:

- Bơi lội: bơi lội được coi là hiệu quả lâu dài nhất. Các động tác bơi lội tác dụng hoàn toàn vào các cơ trên người bạn. Thường xuyên bơi lội rất có ích cho hệ thống mạch máu, cải thiện sức chịu đựng của có thể, giảm mỡ bụng và săn chắc các cơ nhanh chóng

- Chạy bộ:

Rất nhiều quý ông nói rằng, chạy bộ là môn thể thao phù hợp và dễ tập luyện ở nhiều địa hình khác nhau. Giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới sẽ phát huy hiệu quả vô cùng khi chạy bộ hàng ngày đấy.

- Tập tạ: Để có một th ân hình hoàn hảo, giảm các thớ mỡ thừa trên cơ thể, nhiều quý ông đã kết thân với tạ. Một bắp tay săn chắc và một thân hình cân đối sẽ là của bạn nếu như tập đều đặn và thường xuyên

Thực phẩm giảm béo bụng cho nam

- Ăn chuối: mỗi ngày 1-2 quả cũng có thể giúp bạn giảm mỡ vùng bụng và thắt lưng.

- Sữa chua tự nhiên: rất giàu protein và là một sự lựa chọn cho món ăn nhẹ rất hoàn hảo. Sữa chua chứa khuẩn sữa giúp giảm cải thiện hệ thống tiêu hóa để hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

-Trà xanh: giàu chất chống oxy hóa và rất tuyệt vời cho vòng bụng phẳng. Nó có tính chất lợi tiểu nhẹ và giúp điều hòa lượng đường trong máu – giúp bạn giảm hiện tượng thèm ăn.

- Dưa chuột: làm mát và lợi tiểu, ngoài ra dưa chuột cũng rất tốt cho bạn lựa chọn khi cảm thấy đói. Nó cũng giúp cho bạn giảm bớt giữ nước và giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên, nếu không có nhiều thời gian để dành cho những hoạt động thể thao thì bạn nên sử dụng TPCN hỗ trợ giảm béo bụng Rich Slim.

: Rich slim giúp giảm mỡ bụng nam giới

Với 100% thành phần thảo dược từ thiên nhiên kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, Rich Slim cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới,từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân mà không gây mệt mỏi, uể oải. Đặc biệt, Rich Slim “đặc trị đối với những người đã sử dụng nhiều loại thuốc cũng như phương pháp giảm cân mà không hiệu quả”.

Thuốc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, giảm cân nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe để bạn duy trì những hoạt động hằng ngày.

Để tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm cũng như cập nhật khoedeptremai.com bạn có thể gọi điện thoại đến số 0902.615.078 để nhận được sự tư vấn của các chuyên viên sẵn sàng giúp bạn giảm cân nhanh nhất.

Những lời khuyên rất hữu ích và cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới hy vọng sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về vấn đề giảm cân, giảm béo bụng lành mạnh mà không tốn quá nhiều thời gian. Chỉ cần áp dụng những liệu pháp của chúng tôi, chắc chắn bạn sẽ thành công.

“ Sức khỏe – Sắc đẹp của bạn là sự thành công cho chúng tôi”

Cam kết

- Hàng chính hãng 100%

- Miễn phí giao hàng trên toàn quốc

- Thanh toán khi nhận hàng (COD)

Hotline tư vấn: 0902.615.078

Email đặt hàng: vivalife.tuvan@gmail.com

thực phẩm chức năng, thưc pham chuc nang, tinh dầu thông đỏ, sửa máy năng lượng mặt trời, máy năng lượng mặt trời, sửa máy nước nóng năng lượng mặt trời, sửa chữa máy năng lượng mặt trời, sua may nang luong mat troi, sua may nuoc nong nang luong mat troi, sua chua may nang luong, sua may nuoc nong nang luong mat troi, khach san long hai, resort long hai, khách sạn long hải, sửa máy đếm tiền, sua may dem tiền, cua tu dong, cửa tự động, cửa trượt tự động, dịch vụ chuyển nhà trọn gói, dich vụ chuyển nhà tại tphcm

Tại sao mỡ bụng là mối quan tâm với nam giới?

Trị bệnh khớp hiệu quả với thuốc glucosamine hcl 1500 mg của Mỹ

Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp, thoái hóa khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau (NSAID) để làm giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp. Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Xin giới thiệu đến các bạn dòng sản phẩm glucosamine 1500 mg 375 viên giúp duy trì khớp khớp khỏe mạnh, hiệu quả và đang được rất nhiều người ưa sử dụng.

Glucosamine là một loại amino-mono-saccharide tồn tại trong mọi mô của cơ thể con người đóng vai trò quan trọng và được dùng để sản xuất ra các proteoglycan. Những phân tử proteoglycan sẽ kết hợp với nhau và tạo thành mô sụn.

Glucosamine hỗ trợ khả năng vận động hiệu quả giúp bôi trơn các khớp xương, duy trì sức khoẻ cho sụn và các tế bào xương vững chắc. Có chứa nhiều thành phần cơ bản cấu tạo nên sụn hoạt dịch và xương, Glucosamine rất cần thiết cho cơ thể để duy trì trạng thái khoẻ mạnh, toàn vẹn cấu trúc và chức năng của sụn và xương giúp việc vận động được duy trì bình thường.

Tìm hiểu về glucosamine hcl 1500 mg kirkland:

Glucosamine hcl 1500 mg plus msm 1500 mg có nguồn gốc xuất xứ từ mỹ, được Cơ quan dược phẩm Hoa Kỳ đã kiểm tra và chứng nhân thành phần chức năng của sản phẩm và đồng thời chứng nhận quá trình san xuất . USP đã đặt ra chuẩn cho các thực phẩm chức năng sử dụng hàng ngày. Glucosamine 375 viên có tác dụng bồi bổ xương khớp, gân cơ duy trị khớp khỏe mạnh. Đặc biệt, là những người mắc bệnh khớp sử dụng thuốc glucosamine có thể giúp trị đau khớp và rất mau lành bệnh.

Thuốc bổ xương khớp healthy care glucosamine hcl 1500 mg có tốt không?

Thuốc glucosamine hcl 1500 mg được chiết xuất từ động vật giáp xác (Tôm , Cua ). Không chứa chất bảo quản , không chứa đường, không chứa phẩm màu nhân tạo. Bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng viên uống bổ xương khớp glucosamine hcl plus msm 1500 mg.

tri-benh-khop-hieu-qua-voi-thuoc-glucosamine

Công dụng của glucosamine hcl 1500mg:

Glucosamine là một amino-monosaccharide, nguyên liệu để tổng hợp proteoglycan, khi vào trong cơ thể nó kích thích tế bào ở sụn khớp tăng tổng hợp và trùng hợp nên cấu trúc proteoglycan bình thường. Kết quả của quá trình trùng hợp là muco-polysaccharide, thành phần cơ bản cấu tạo nên đầu sụn khớp. Glucosamine sulfate đồng thời ức chế các enzym phá hủy sụn khớp như collagenase, phospholinase A2 và giảm các gốc tự do superoxide phá hủy các tế bào sinh sụn. Glucosamine hydrochloride 1500mg còn kích thích sinh sản mô liên kết của xương, giảm quá trình mất calci của xương.

Do glucosamine làm tăng sản xuất chất nhầy dịch khớp nên tăng độ nhớt, tăng khả năng bôi trơn của dịch khớp. Vì thế glucosamine không những giảm triệu chứng của thoái khớp (đau, khó vận động) mà còn ngăn chặn quá trình thoái hóa khớp, ngăn chặn bệnh tiến triển.

Ðó là tác dụng của glucosamine hcl 1500mg vào cơ chế bệnh sinh của thoái khớp, điều trị các bệnh thoái hóa xương khớp cả cấp và mãn tính, có đau hay không có đau, cải thiện chức năng khớp và ngăn chặn bệnh tiến triển, phục hồi cấu trúc sụn khớp.

Có nên uống thuốc glucosamine hcl 1500 không?

Từ những công dụng hiệu quả kể trên cho thấy thuốc bổ xương khớp glucosamine có tác dụng đặc biệt tốt trong việc điều trị xương khớp. Bạn là người thường xuyên bị đau cơ, đau khớp, hay nhấc mỏi toàn thân? Đừng quá lo lắng sử dụng thuốc bổ xương khớp kirkland glucosamine hci 1500mg with msm 1500mg sẽ là cách tốt nhất giúp bạn trị bệnh khớp triệt để.

Thành phần mỗi viên thuốc glucosamine hcl:

Tổng lượng Carbohydrate 2g – 1 % , chất xơ 0.5 g- 2 % , Protein 0,5 g , Glucosamine HCL 1500mg MSM ( Methylsulfonylmethane ) 1500 mg.

Thành phần thuốc glucosamine hcl 1500 mg:

Glucosamine Hydrochloride , Methylsulfonylmethane , Cellulose , Hypromellose ,Croscarmellose Sodium , Steatic Acid , Silicon Dioxide , Magnesium Stearate , Corn Starch , Povodone , Polyethylene Glycol.

Chiết xuất từ : Động vật giáp xác (Tôm , Cua )

Không chứa chất bảo quản , ko chứa đường . Không chứa phẩm màu nhân tạo .

Giá thuốc glucosamine hcl 1500mg bao nhiêu?

Ngoài tác dụng bồi bổ xương khớp tốt mà khi nhắc đến giá glucosamine hcl 1500mg chắc chắn bạn sẽ hài lòng với túi tiền mình bỏ ra. Chỉ với 650000 đồng hộp 375 viên bạn có thể sử dụng thoải mái trong thời gian dài.

Mua thuốc glucosamine hcl 1500mg ở đâu?

Thật đơn giản, nhanh chóng và cực kỳ tiện lợi bạn hãy liên hệ ngay vơi chúng tôi để đặt mua sản phẩm meltdown glucosamine hcl 1500mg. Chúng tôi sẽ giao hàng miễn phí tận nơi cho bạn, chúng tôi chỉ nhận tiền sản phẩm khi bạn đã hoàn toàn sở hữu được hàng trên tay.

Thứ Ba, 24 tháng 12, 2013

Tuyệt chiêu chống rạn da căng mịn cho chị em

Để hạn chế rạn da, chị em có nguy cơ bị rạn nên tham khảo một số tuyệt chiêu sau.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, luôn được cập nhật mỗi ngày tại thucphamchucnang.suamaynangluong.vn

Nguyên nhân rạn da

Hầu hết các chị em phụ nữ khi bầu bí đều gặp phải vấn đề rạn da, nguyên nhân là khi bụng bạn lớn lên nhanh chóng để phù hợp cho tình trang phát triển của bé, làn da bị kéo căng quá mức thì sẽ dễ dẫn tới tình trạng rạn da. Rạn da có liên quan tới yếu tố di truyền, vì thế khi mẹ bạn bị rạn da thì khả năng bạn cũng bị rạn da là rất lớn.

Ngoài ra, vấn đề rạn da còn hay gặp ở những thanh thiếu niên đang tuổi dậy thì hoặc những người tăng cân quá nhanh trong một thời gian ngắn.

Ở mỗi người, vết rạn da lại hình thành rất khác nhau, tùy theo sắc tố da mà mỗi người mang vết rạn màu nâu, nâu đỏ, hồng hay nâu sẫm. Theo thời gian, các vết rạn trên sẽ nhạt đi và để lại màu trắng nhờ nhờ trên da. Tuy rạn da không ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em phụ nữ nhưng nó lại gây ra sự mất thẩm mỹ khi muốn diện những trang phục mát mẻ hoặc khi đi biển muốn mặc bikini cũng không dám vì những vết rạn xấu xí cứ lồ lộ ra những chỗ trang phục không che giấu được khiến chị em rất mặc cảm, tự ti.

Bí quyết chữa trị, phòng tránh rạn da

Với phương châm phòng hơn chống, bạn nên chú ý ngăn ngừa vấn đề này ngay khi vết rạn chưa xuất hiện. Và khi đã bị rạn da thì bạn nên điều trị càng sớm sẽ cho bạn kết quả tốt.

Để hạn chế bị rạn da, các chị em khi mang thai nên tham khảo một số tuyệt chiêu sau:

1. Không nên ăn cho 2 người

Các bà mẹ khi mang thai đều mang tâm lý phải ăn cho 2 người để con có đầy đủ dưỡng chất cho con yêu phát triển, điều này sẽ làm bạn tăng cân chóng mặt và kết quả là da xuất hiện những vết rạn chằng chịt. Thực tế, bà bầu chỉ cần ăn thêm khoảng 500 calo mỗi ngày là đủ, tương đương với một chút hoa quả, bánh ngọt. Việc tăng cân dần dần sẽ giúp hạn chế được da bị căng đột ngột, tránh tình trạng rạn da ở phụ nữ mang thai.

2. Lựa chọn thực phẩm tốt cho da: Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giúp bạn có đủ vitamin và dinh dưỡng giúp cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa vết rạn da hình thành.

Bạn nên thêm các thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày:

- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng, bảo vệ da như rau chân vịt, dâu tây, trái cây, rau tươi..

- Thực phẩm chứa vitamin E giúp bảo vệ màng tế bào da bao gồm các loại hạt, bơ, bông cải xanh, rau xanh.

- Thực phẩm chứa vitamin A giúp sửa chữa các mô da: Cà rốt, khoai lang, bí, ớt chuông đỏ

.- Thực phẩm chứa omega 3 giúp giữ màng tế bào khỏe mạnh, làm sáng da như cá, dầu cá, óc chó, trứng, hàu.

3. Uống nhiều nước: Nước giúp giải độc cơ thể, giữ cho tế bào da đầy đặn, nhanh phục hồi.

- Các bà bầu nên uống khoảng 3 – 4 lít nước (tương đương với 10 – 12 cốc nước) mỗi ngày. Nếu là mùa hè thì cần uống thêm 1 – 2 ly nữa (11 – 13 cốc) để bù lại lượng nước bị thất thoát qua đường mồ hôi.

4. Tập thể dục khi mang thai

Tập thể dục giúp không chỉ giúp bạn tránh được tình trạng tăng cân quá nhiều, có vóc dáng thon gọn mà còn giúp bạn duy trì độ đàn hồi của da, có một làn sa khỏe mạnh hơn Với phụ nữ mang thai thì chỉ nên tập các môn nhẹ nhàng như các bài tập kegel, yoga, bơi lội sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh mệt mỏi và giúp da săn chắc.

5. Tẩy tế bào chết

Nên tẩy da chết đều đặn hàng tuần cho da.

Tẩy da chế giúp cho làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa vết rạn mới xuất hiện và làm mờ vết rạn cũ. Bạn nên sử dụng cọ để tẩy da chết từ bàn chân, sau đó hướng lên phần trên

6. Bôi kem chống rạn da

Để tăng cường hiệu quả chống rạn, bạn có thể chọn các loại kem có công dụng dưỡng ấm và chống rạn. Kem chống rạn có thành phần dưỡng ẩm giúp da mềm mại, collagen và elastin giúp da tăng độ đàn hồi, phục hồi và chống rạn. Kết hợp việc ăn uống (bổ trong) với kem chống rạn da (bôi ngoài) sẽ tạo hiệu ứng cộng hưởng giúp bạn chăm sóc da tốt nhất.

Kem rạn da – vệ sĩ cho da bà bầu.

Mách nhỏ: TriLASTIN là kem chống rạn hàng đầu được các chị em phụ nữ Mỹ công nhận và tin dùng. Với công nghệ nâng cao hiệu quả trong TriLASTIN sẽ giúp tăng cấu tạo Collagen và Elastin để hấp thụ dưỡng chất làm liền vết rạn và săn chắc da. Mọi chuyện trở nên rất dể dàng cho dù bạn bị rạn nứt da vì nguyên nhân gì đi nữa,TriLASTIN sẽ giúp bạn giải quyết chúng, trả lại cho bạn một làn da săn chắc hơn và mịn màng hơn.

TriLASTIN được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn cho mọi đối tượng, kể cả các bà mẹ mang thai. Hiện nay chưa có báo cáo nào về tác dụng phụ khi sử dụng sản phẩm này.

Tuyệt chiêu chống rạn da căng mịn cho chị em

Chủ Nhật, 22 tháng 12, 2013

Bí kíp trị rạn da cho phụ nữ sau sinh

Bí kíp trị rạn da cho phụ nữ sau sinh dưới đây là một trong những cách làm đẹp hữu hiệu, bạn không nên bỏ qua. Tìm hiểu ngay nào!

Trong khi mang thai, cơ thể người mẹ phát triển nhanh, đột ngột làm da bị nứt, rạn. Nguyên do sự đứt gẫy của các mô liên kết dưới da, chính vì thế, các mẹ cần bổ sung trực tiếp collagen, protit và protein cho da.

Có nhiều cách để phòng và điều trị hiện tượng rạn da này, tuy nhiên với một số mẹo sau đây sẽ là “bí kíp” dành cho bạn để làm đẹp, có thể bạn chưa biết. Cùng khám phá và áp dụng nhé!

Bí kíp trị rạn da cho phụ nữ sau sinh

1. Đắp mặt nạ

- Trứng gà: Lấy 1 lòng đỏ trứng gà trộn với 1 thìa dầu thực vật, 1 chút hàn the, 20 giọt chanh, trộn hỗn hợp và đắp lên vùng da bị rạn. Hoặc lấy lòng trắng trứng bôi lên khu vực bị rạn ra, chờ khô rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Mỗi ngày thực hiện 1 lần vào buổi tối, áp dụng kiên trì và đều đặn trong 1 thời gian dài sẽ làm các vết rạn biến mất.

- Dầu dừa: sử dụng dầu dừa massage vùng bụng ngay từ những tháng đầu mang thai cho đến khi sau sinh. Thành phần dưỡng ẩm trong dầu dừa sẽ cung cấp nước và làm mềm da từ bên ngoài, tăng độ đàn hồi cho da, giảm thiểu nguy cơ xuất hiện các vết rạn.

- Quả bơ: Nghiền bơ và đắp trực tiếp mặt nạ trực tiếp lên các vùng da bị rạn hoặc kết hợp với hoa oải hương, hương thảo, bạc hà, dầu quýt để thêm vào hỗn hợp bơ đã đun chảy để cho một hiệu ứng mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, bạn có thể dùng bơ chín trộn với dầu ô liu và gel lô hội, cộng thêm Vitamin E cất tủ lạnh và thực hiện hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

- Bột nghệ: Hoà bột nghệ cùng sữa chua sau đó bôi lên các vùng da bị rạn, để 10-15 phút rồi rửa sạch với nước.

- Ca cao: dùng 1 chén ca cao hòa tan, 2 viên vitamin E dạng con nhộng, 2 thìa dầu dừa và 4 thìa sáp ong. Trộn lẫn hỗn hợp và đun nóng, sau đó để nguội và cất vào tủ lạnh dùng dần.

Ngoài ra bạn cũng có thể nghiền chuối đắp trực tiếp lên các vết rạn, hoặc sử dụng hỗn hợp khoai tây luộc nghiền nát, thêm 1 thìa chanh vắt và 1 thìa glycerin để đắp đên các vết rạn, để 15 phút rồi rửa sạch.

2. Ăn uống thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm.

Lựa chọn và sử dụng những thực phẩm giàu vitamin C, E và kẽm như trái cây, rau có màu xanh đậm, ngũ cốc… giúp tăng cường độ đàn hồi của da, quá trình đổi mới tế bào da. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước, ít nhất 2 lít/ngày.

Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp trên bạn cũng nên tăng cường vận động, tập thể dục như đi bộ, tập aerobic, nhảy dây hay bơi lội. Đặc biệt cần chú trọng tập nhiều các động tác bụng như gập bụng, lắc eo, lắc vòng 30-60 phút mỗi ngày. Nếu không có nhiều thời gian bạn có thể chia nhỏ bài tập của mìnhra, sáng 15 phút, chiều 15 phút chẳng hạn, như thế cũng hiệu quả không kém so với tập liên tục một lúc. Xông hơi thường xuyên cũng là giải pháp tốt vì xông hơi sẽ giúp cho lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ những bụi bẩn trong da, giúp da săn chắc và giúp làm mờ vết rạn da. Mỗi lần xông hơi bạn nên xông khoảng 10 – 15 phút.

3. Massage

Massage vùng da bị rạn thường xuyên bằng dầu dừa, dầu mè, dầu oliu cũng khiến cho những vết rạn mau mờ. Những tác động xoa bóp nhẹ nhàng làm gia tăng sự lưu thông máu, tăng tính đàn hồi cho da và giúp mờ vết rạn nhanh chóng.

Các vết rạn da càng để lâu thì càng khó làm mờ. Phẫu thuật thẩm mỹ cũng là cách được khá nhiều chị em lựa chọn, tuy nhiên, phẫu thuật lại tốn kém chi phí và mức độ an toàn không ai có thể đam bảo được. Do vậy, giải pháp an toàn cho bạn là dùng kem, kết hợp với massage.

Hiện nay có rất nhiều loại kem được bày bán trên thị trường, thật giả lẫn lộn, để có được lựa chọn đúng xin mách bạn nên dùng Placentrum

Bí kíp trị rạn da cho phụ nữ sau sinh

Với công thức đặc trị, kem Placentrum được dùng cho những vùng cánh tay, nách, đùi, ngực, rốn, vùng bụng, mông và đặc biệt là những khu vữ tích trữ nhiều da vỏ cam, vùng da bị rạn và những khu vực cần đặc trị. Những vết rạn, thâm đen sẽ bị mất đi, căng da và tăng sự đàn hồi cho vùng bụng bị nhão sau khi sinh.

Sản phẩm có xuất xứ từ Hàn Quốc và được nhập khẩu vào Việt Nam, Trung tâm chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp Vivalife là nhà phân phối chính thức cũng như uy tín nhất hiện nay.

Để biết thêm chi tiết về sản phẩm, xin vui lòng liên hệ trực tuyến hoặc gọi điện thoại trực tiếp đến số 0902.615.078 trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn lựa chọn và sử dụng hiệu quả.

Chúc bạn thành công!

Bí kíp trị rạn da cho phụ nữ sau sinh

Thứ Bảy, 21 tháng 12, 2013

Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cấp Tốc Trong 1 Tuần

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng luôn là sự quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Số đo vòng 2 qua lớn khiến bạn tự ti về vóc dáng của mình. Bạn đã tham khảo nhiều cách giảm mỡ bụng nhưng nó không đem lại cho bạn sự hiệu quả. Tuy nhiên với cách giảm mỡ bụng hiệu quả cấp tốc trong 1 tuần dưới đây sẽ đem lại sự bất ngờ về hiệu quả của nó mang lại.

>> Detox Blue Plum tan mỡ bụng, đùi

>> Cách giảm cân hiệu quả sau khi sinh em bé được 2 tháng

>> Mẹo hay Giữ Dáng Cho Cô Nàng Công Sở

Nhật kí Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cấp Tốc Trong 1 Tuần

Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cấp Tốc Trong 1 Tuần

Ngoài ra cũng nên lưu giữ một cuốn nhật kí, ghi lại cân nặng của bạn, nhớ đo cả vùng ngực, eo, hông và đùi trên. Thêm một bức ảnh tại thời điểm đó của bạn. Lập biểu đồ thay đổi theo tuần là một động lực rất lớn giúp bạn giảm cân và giảm số đo vòng 2 như ý.

Một khi bạn đã liệt kê được thói quen ăn uống và tập luyện của mình, bạn sẽ có thể bắt đầu sử dụng những gì bạn đã phát hiện để giảm cân an toàn. Có lẽ bạn đã nhận ra mình nên có bữa ăn trưa để tránh cám dỗ từ các quán cà phê ven đường. Hoặc có thể bạn lựa chọn việc thư giãn trong bồn tắm hơn là việc uống rượu vào cuối ngày đã làm việc rất mệt mỏi…

Các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng

Ngoài việc phát hiện ra trong cuốn nhật kí hàng ngày những thực phẩm bạn đã sử dụng thì hãy thử và kiểm tra chế độ ăn giảm cân cũng như tạo cảm giác ngon miệng với thực đơn giảm cân. Hãy để chúng thích ứng với lối sống và những thực phẩm mà bạn mong muốn. Với chế độ ăn và thực đơn khoa học việc giảm mỡ bụng của bạn sẽ thực sự phát huy hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cấp Tốc Trong 1 Tuần

- Ăn 3 bữa một ngày: 1 bữa ăn sáng lơn. 1 bữa ăn chính – ăn cho bữa trưa hoặc bữa tối – bao gồm protein như cá, gà, 1 khẩu phần nhỏ của ngũ cốc như gạo nâu hoặc mì ống và nhiều rau. Thêm 1 bữa ăn nhỏ khác như súp (không kem) hoặc salad. Hãy chắc chắn bao gồm rất nhiều thực phẩm làm giảm mỡ bụng và ít nhất 5 phần trái cây và rau xanh.

- Không được để đói: Bỏ qua bữa ăn có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu – và có thể ảnh hưởng đến sức mạnh ý chí. Hãy chọn một bữa ăn nhẹ an toàn vào giữa sáng và 1 tách trà để giữ năng lượng cho cơ thể.

- Bắt đầu một ngày với một cốc nước nóng có thêm nước ép chanh để làm sạch hệ tiêu hóa và nhớ uống từ 6 – 8 cốc nước một ngày hoặc vài tách trà thảo dược trong suốt cả ngày.

- Tránh xa bánh mì: Mức độ men và gluten trong bánh mì có thể dẫn đến việc làm phình bụng và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Thay vì bánh sandwiches, hãy chọn một bát súp lớn hoặc salad. Nếu bạn cảm thấy cần thêm vài carbs hãy chọn bánh bột mì hoặc bánh mì (làm từ bột nhào chua).

- Tránh những thực phẩm có đường nếu bạn muốn chấm dứt việc nạp năng lượng và sự thèm ăn. Hãy chọn trái cây cho bữa ăn nhẹ hoặc một vài miếng sô cô la đen chất lượng.

- Tránh thêm muối vào thức ăn bởi vì nó sẽ khuyến khích giữ nước thừa làm vòng bụng to hơn.

- Ăn chậm và thư giãn trong tâm trí sẽ giúp bạn ăn ít hơn và tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn.

- Xem khẩu phần ăn của bạn: kiểm tra nhãn mác các loại thực phẩm kĩ càng để xem lượng calories phù hợp và tốt hơn hết hãy ăn từ những chiếc đĩa nhỏ.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng 5 loại thực phẩm

Yến mạch: Được xem là thực phẩm giàu complex carbohydrates và chất xơ, cháo yếu mạch dễ tiêu hóa (đặc biệt nếu bạn ngâm chúng qua đêm). Loại thực phẩm này sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm đầy hơi.

Sữa chua tự nhiên: rất giàu protein và là một sự lựa chọn cho món ăn nhẹ rất hoàn hảo. Bạn có thể biến nó thành một món tráng miệng với thêm mật ong và một bữa ăn sáng ngon lành với trái cây. Sữa chua còn chứa khuẩn sữa giúp giảm cải thiện hệ thống tiêu hóa để hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Các chất béo lành mạnh được tìm thấy trong bơ, ô liu, các loại hạt, hạt giống và sô cô la đen. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những chất béo này giúp ngăn chặn và thậm chí làm tiêu mỡ bụng. Thế nên hãy đảm bảo bạn thêm một lượng nhỏ một cách thường xuyên các loại thực phẩm này vào trong bữa ăn hàng ngày của mình.

Cách giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả với trà xanh

Trà xanh: giàu chất chống oxy hóa và rất tuyệt vời cho vòng bụng phẳng. Nó có tính chất lợi tiểu nhẹ và giúp điều hòa lượng đường trong máu – giúp bạn giảm hiện tượng thèm ăn.

Dưa chuột: làm mát và lợi tiểu, ngoài ra dưa chuột cũng rất tốt cho bạn lựa chọn khi cảm thấy đói. Nó cũng giúp cho bạn giảm bớt giữ nước và giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Những loại trái cây và rau xanh lợi tiểu khác có thể thêm vào chế độ ăn giảm mỡ bụng đó là dưa chuột, tỏi tây, cần tây và măng tây. giảm mỡ bụng hiệu quả cấp tốc chỉ 1 tuần

Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cấp Tốc Trong 1 Tuần với các động tác đơn giản

Động tác 1:

- Nằm xuống lưng chạm sàn, đầu gối bẻ cong, chân đặt trên sàn. Đặt bàn tay bên tai và giữ khuỷu tay hướng ra ngoài khi bạn dùng cơ bụng cuộn thắt lại và nâng vai cao khỏi sàn.

Động tác 2:

- Nằm xuống với lưng chạm sàn, đầu gối bẻ cong, chân đặt lên sàn, hít vào. Khi bạn thở ra, dùng cơ bụng để nâng cánh tay thẳng lên trên tại một thời điểm khi bạn từ từ ngồi thẳng dậy.

- Đưa cánh tay ra phía sau và hạ thấp người xuống tư thế ban đầu, hít vào. Thực hiện 2 nhịp cho 8 lần như thế. Sau đó bạn sẽ tăng thêm 3 hoặc 4 nhịp. giảm mỡ bụng hiệu quả cấp tốc chỉ 1 tuần

Động tác 3:

- Nằm xuống như trong hình. Khi bạn co người lên, nâng khuỷu tay phải hướng về đầu gối trái và cùng một thời điểm thì duỗi thẳng chân phải ra nhưng không chạm sàn.

- Tiếp tục đưa đầu gối phải chạm khuỷu tay trái và duỗi thẳng chân trái. Bạn thực hiện liên tục khi đổi chân. Lặp lại 2 – 3 nhịp cho 8 lần như thế.

Động tác 4:

- Bắt đầu với tư thế như trong hình với đầu gối hướng lên trên. Hạ thấp chân xuống, đặt 2 cánh tay ở dưới hông.

- Dùng cơ bụng kéo chân theo hướng lên trên (phải). Lúc này bạn sẽ cảm thấy vùng bụng hơi co chạt. Lặp lại 2 – 3 nhịp cho 8 lần. giảm mỡ bụng hiệu quả cấp tốc chỉ 1 tuần

Những cách giảm mỡ bụng và giảm cân thành công đều có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm thuốc giảm cân best slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Mọi chi tiết xin liên hệ: Hotline tư vấn: 0902.615.078. Email : vivalife.tuvan@gmail.com. giảm mỡ bụng hiệu quả cấp tốc chỉ 1 tuần

thực phẩm chức năng, thưc pham chuc nang, tinh dầu thông đỏ, sửa máy năng lượng mặt trời, máy năng lượng mặt trời, sửa máy nước nóng năng lượng mặt trời, sửa chữa máy năng lượng mặt trời, sua may nang luong mat troi, sua may nuoc nong nang luong mat troi, sua chua may nang luong, sua may nuoc nong nang luong mat troi, khach san long hai, resort long hai, khách sạn long hải, sửa máy đếm tiền, sua may dem tiền, cua tu dong, cửa tự động, cửa trượt tự động, dịch vụ chuyển nhà trọn gói, Dịch vụ chuyển nhà tại tphcm, chuyển văn phòng tại tphcm, Dịch vụ chuyển văn phòng tại tphcm.

Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cấp Tốc Trong 1 Tuần

Thứ Sáu, 20 tháng 12, 2013

Mẹo hay Giữ Dáng Cho Cô Nàng Công Sở

Các bạn gái thường có vóc dáng khá mi nhon trong thời gian mới ra trường và bắt đầu làm việc, tuy nhiên cùng với công việc công sở ngồi nhiều, ít vận động và chế độ ăn uống thất thường thì chẳng mấy chốc mà tăng cân và việc giữ gìn vóc dáng trở thành nỗi lo với chị em chúng mình. Làm thế nào để kiểm soát tốt cơ thể đặc biệt là vùng bụng? hãy cùng tìm hiểu nhé các nàng!

>> Bí quyết giảm cân

>> Bí quyết giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng

Mẹo hay Giữ Dáng Cho Cô Nàng Công Sở nên Chuẩn bị phần cơm mang đi làm:

Một số cô nàng có thói quen ăn uống một cách vô tội vạ, nhất là những khoản ăn vặt thì rất khó kiềm chế, chính vì thế để kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể cách đơn giản nhất là hãy chuẩn bị cho mình phần cơm trưa mang tới văn phòng. Cách làm này sẽ giúp bạn thoát khỏi những cám dỗ của những món ăn bên ngoài, không những thế còn tiết kiệm cho túi tiền của bạn nữa đấy!

Mẹo hay Giữ Dáng Cho Cô Nàng Công Sở bằng cách:Tìm mọi cách để tập thể dục

Mẹo hay Giữ Dáng Cho Cô Nàng Công Sở

Không được lười biếng – đó là yếu tố đầu tiên và cũng là bí quyết của bất kỳ ai có thân hình hoàn hảo. Cách tốt nhất để lấy lại sự mảnh mai là hoạt động. Vì vậy, thay vì bỏ đói bản thân, hãy tập thể dục thường xuyên trong khả năng bạn có thể. Không có thời gian ư? Hãy bỏ qua thang máy và sử dụng cầu thang bộ, đi lại sau mỗi giờ làm việc, đi bộ nhanh hàng ngày, đi xe đạp đến công ty nếu nhà gần, hay đơn giản là dậy sớm và vận động với một bài tập yoga.

Mẹo hay Giữ Dáng Cho Cô Nàng Công Sở bằng cách: Ăn uống lành mạnh

Mẹo hay Giữ Dáng Cho Cô Nàng Công Sở

Hãy học cách ăn một cách thông minh, vừa thỏa mãn được dạ dày, mà vẫn không bị tăng vòng eo. Cách để giảm cân không có nghĩa là bạn cố gắng nhịn đói, chỉ ăn một bữa mỗi ngày và uống soda (hoặc thậm chí hút thuốc?).

Khi bạn bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng – bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bạn đã có nguy cơ tăng cân còn cao hơn. Ăn các loại trứng, bánh ăn kiêng, bún, mỳ ăn kiêng không tinh bột, các loại rau, thịt xào, và uống trà thảo mộc không đường vào bữa sáng đều rất có lợi cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.

Cố gắng ăn thật nhiều rau xanh, các loại thịt, cá trong các bữa ăn, giảm tối đa lượng tinh bột và đường mới là lựa chọn khôn ngoan. Nhai kỹ no lâu, ăn làm nhiều bữa. Thi thoảng, bạn có thể thưởng cho mình một ngày ăn thêm các thực phẩm bất kỳ mà bạn thích, đương nhiên với số lượng hạn chế. Duy trì thực đơn ăn uống lành mạnh một cách thường xuyên, bạn sẽ không còn căng thẳng về chế độ ăn kiêng triền miên mà lại vẫn giảm béo như thường.

Nếu cân nặng của bạn trở nên khó kiểm soát, bạn cũng có thể sử dụng một số sản phẩm giảm cân như Best Slim hay Perfect Slim để hỗ trợ tốt hơn cho việc giảm cân của mình.

Mẹo hay Giữ Dáng Cho Cô Nàng Công Sở bằng cách – Sống vui vẻ

Stress khiến bạn rất dễ mệt mỏi, buông thả bản thân, và tự cho phép mình “phá giới”, ăn uống thả phanh. Hãy sống chậm lại một chút nào, thư giãn, thả lỏng, thậm chí nghỉ hẳn 1 ngày để F5 lại sức khỏe và tinh thần, thường xuyên nuôi dưỡng tâm hồn với những bản nhạc nhẹ nhàng, một bộ phim hay hay một thói quen ưa thích sau mỗi ngày làm việc. Hàng tuần, hãy nuông chiều cơ thể bằng cách đốt một chút tinh dầu, tập yoga và đừng bỏ ra khỏi đầu những suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ ngạc nhiên khi cơ thể mình ngày một đẹp và đầy sức sống đấy!

Mẹo hay Giữ Dáng Cho Cô Nàng Công Sở

Bí quyết giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng

Sau mỗi bữa ăn, nhất là bữa chiều, bạn nên chải răng, làm sạch khoang miệng ngay. Cảm giác sạch sẽ thơm mát của miệng sẽ khiến bạn giảm bớt chứng thèm ăn.

Các bí quyết Bí quyết giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng:

1. Nhai chewing-gum khi bạn cảm thấy đói. Có một số người chỉ thích nhấm nháp một chút gì đó chứ không hẳn là đói bụng. Bạn cũng có thể nhai chewing-gum khi đang chuẩn bị bữa ăn, làm như thế bạn sẽ không thể nhón bất cứ thứ gì khi chiếc miệng đang “bận rộn”.

2. Viết nhật ký sau mỗi bữa ăn, mô tả lại cảm giác nhẹ nhõm, thoải mái của bạn với chiếc bụng lưng lửng. Bạn cảm thấy sung sướng thế nào khi “bịp” được bản thân mình. Đồng thời nhớ ghi lại những thứ mà bạn đã “dung nạp” trong bữa ăn.

4. Hãy uống một ly nước ấm to có 2 thìa cà phê nước trà và 1 muỗng cà phê giấm nuôi sau mỗi bữa ăn. Nó sẽ giúp bạn điều chỉnh cân nặng. Đồng thời, bạn sẽ ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

5. Cá thu hoặc cá ngừ là loại thực phẩm giàu đạm nhưng ít béo, thích hợp cho mọi bữa ăn, rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân.

6. Massage kết hợp với những loại tinh dầu hoặc kem tan mỡ như Placentrum, Detox Blue Plum tan mỡ bụng, đùi giúp cơ thể bạn thon gọn hơn. Bên cạnh đó thường xuyên tập thể dục, chơi các môn thể thao.

7. Luôn khiến đôi tay bận rộn không ngừng. Chỉ có như thế bạn mới không còn “công cụ” cho thức ăn vào mồm.

8. Không uống bất cứ loại thức uống gì khi đang dùng bữa. Bởi nước sẽ khiến bạn nhai nhanh hơn, nuốt cũng nhanh hơn và lẽ dĩ nhiên, bạn cũng ăn nhiều hơn. Hãy nhớ chỉ uống trước và sau bữa ăn.

9. Súp rau củ là món ăn lý tưởng cho người ăn kiêng: Vừa ngon miệng, mau no, bổ dưỡng lại không béo.

10. Tìm hiểu thông tin về các loại thực phẩm để chọn cho mình loại ít calories nhất. Ngoài ra, bạn nên tránh “nuông chiều” cơ thể, thay đổi thói quen ăn uống vô độ hằng ngày.

11. Mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng bạn nên uống một ly nước lọc to, hoà cùng 2 muỗng nước cốt chanh hoặc hai lát chanh mỏng đã đông thành đá. Có thể uống nóng hoặc lạnh tuỳ ý. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn sảng khoái, hưng phấn, phần nào hạn chế khả năng hấp thụ chất béo, giải độc cho cơ thể. Đặc biệt không bao giờ được bỏ bữa sáng.

12. Muối không chứa calories nên không làm bạn béo lên. Tuy nhiên dùng quá nhiều muối sẽ không tốt. Do phải tích tụ nước nên cơ thể của bạn giống như bị sưng. Điều này khiến không ít người tưởng ăn muối nhiều sẽ bị béo phì.

13. Dán tấm ảnh mà bạn cho rằng mình “ú” nhất lên trên tủ lạnh, để mỗi khi mở tủ bạn phải đối diện với sự thật “phũ phàng”. Khi đã hạ quyết tâm giảm cân, bạn nên ghi lại rõ ràng cân nặng, số đo các vòng của mình. Một tuần sau kiểm tra lại cũng với chiếc cân đó, bộ quần áo đó, nếu có xê xích chút ít, coi như bạn đã được cổ vũ tinh thần chút chút.

14. Đặt ra mục tiêu phù hợp với mình. Ví dụ, nếu bạn có thân hình hơi thô, khung xương to thì đừng bao giờ mơ mộng mình sẽ ăn kiêng để rồi ốm “lăn” ra. Hãy hài lòng với những gì mình đang có; chỉ cần không quá “bụ bẫm”, số cân tương thích với chiều cao, dáng người cân đối là đủ.

15. Chọn cho mình chế độ ăn kiêng phù hợp. Nếu cảm thấy sụt cân quá nhanh hoặc kiêng đủ thứ mà vẫn chẳng gầy, khi đó hãy xem lại.

thực phẩm chức năng, thưc pham chuc nang, tinh dầu thông đỏ, sửa máy năng lượng mặt trời, máy năng lượng mặt trời, sửa máy nước nóng năng lượng mặt trời, sửa chữa máy năng lượng mặt trời, sua may nang luong mat troi, sua may nuoc nong nang luong mat troi, sua chua may nang luong, sua may nuoc nong nang luong mat troi, khach san long hai, resort long hai, khách sạn long hải, sửa máy đếm tiền, sua may dem tiền, cua tu dong, cửa tự động, cửa trượt tự động, dịch vụ chuyển nhà trọn gói, dịch vụ chuyển nhà tại tphcm, chuyển văn phòng tại tphcm, dịch vụ chuyển văn phòng tại tphcm.

Bí quyết giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng

Thứ Năm, 19 tháng 12, 2013

Cách giảm cân hiệu quả sau khi sinh em bé được 2 tháng

Tôi bầu bí năm 28 tuổi – cái tuổi cũng chẳng còn son trẻ gì nên tôi đã nỗ lực ăn uống hết mình chỉ mong con yêu được khỏe mạnh và phát triển tốt nhất. Đến bây giờ, mỗi lần khoe “chiến tích” tăng cân khi mang bầu nhiều người vẫn bảo tôi “nói khoác”, ấy nhưng thực tế đúng là tôi tăng đến 27kg. Tôi ít ốm nghén, ăn uống được và nhất là thuộc cơ địa người dễ tăng cân. Ngày trước khi bầu bí, tôi luôn cố gắng ăn uống kiêng khem để bớt tăng cân bởi tôi chỉ cần ngửi thấy mùi đồ ăn nhiều dầu mỡ, chỉ cần mỗi bữa ăn thêm 1 bát cơ là y như rằng 1 tuần sau cân nặng đã tăng. Thế nhưng khi bầu bí, mọi hy vọng đều đặt hết vào con nên còn lý do gì để ăn kiêng đâu.

Tôi bước lên bàn đẻ khi cân nặng lên đến 72kg. Bác sĩ bảo tôi chắc “lăn nhanh hơn bò”. Tôi vẫn tự hào bởi tôi có ăn uống được, chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất mới tăng cân nhiều thế chứ. Và đương nhiên tôi tăng cân nhiều cũng đồng nghĩa với việc con trai tôi đủ chất để phát triển, khi chào đời bé nặng 4,1kg. Tôi tự hào lắm lắm.

Cũng nhờ việc ăn uống đầy đủ dưỡng chất thế mà sau sinh tôi rất nhiều sữa. 1 tháng đầu tôi “phát rồ” vì sữa. Ngực tôi lúc nào cũng căng tức mặc dù con đã bú no và lăn ra ngủ. Ngày ngày tôi phải hút sữa bỏ đi, tiếc lắm. Nhưng cũng lại phải cảm ơn cái sự “nhiều sữa ấy” mà cân nặng tôi sụt nhanh đáng kể. Sau khi đẻ xong tôi còn 65kg và 2 tháng sau đó, tôi còn 55kg. Cân nặng mỗi tháng lại giảm đi một vài kg do con lớn dần, ti mẹ nhiều và sữa cũng tiết ra nhiều hơn. Mẹ thường bảo tôi may mắn có nhiều sữa, cơ thể sinh sữa thế này sẽ không phải lo đến chuyện giảm cân sau sinh. Tôi mừng lắm và tích cực ngày ngày cho con bú, hì hụi hút sữa thừa bỏ đi.

: Sau sinh nở, tôi giảm cân nhanh nhưng vòng eo thì vẫn nhưđang bầu 5 tháng. (ảnh minh họa)